胸部瘦小，你是不是經(jīng)常被人嘲笑是“飛機(jī)場(chǎng)”？乳房扁平，許多衣服是不是只能看看而已？其實(shí)，只要方法得當(dāng)，你的胸部絕對(duì)有機(jī)會(huì)二次發(fā)育。拒絕醫(yī)美隆胸，不用藥物治療，CHERNSYS晨氏帶你健康豐胸，安全升cup！
運(yùn)動(dòng)豐胸
俯臥撐雖然動(dòng)作相當(dāng)累人，但它已經(jīng)被公認(rèn)為是最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)了。俯臥撐對(duì)鍛煉胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿。建議每天兩次，分別在睡醒后和睡覺前各做15～20個(gè)，動(dòng)作不一定要非常標(biāo)準(zhǔn)，但必須有有定的力度，才能起到鍛煉作用。
此外，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也具有拉高胸線，讓胸部更加挺拔結(jié)實(shí)的作用，同時(shí)還能防止胸部下垂，加深乳溝和向內(nèi)收緊胸部的效果，是非常適宜女性的豐胸運(yùn)動(dòng)。
按摩豐胸
按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內(nèi)分泌，增加腦垂體的激素釋放，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育，同時(shí)可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。像沐浴水療按摩可在洗澡時(shí)配合作用，是非常簡(jiǎn)單便捷的方法。
具體步驟是沐浴時(shí)將溫水或冷水交替由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露并按摩胸部。通過短時(shí)間的不同水溫刺激和外力按摩，不僅能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)胸部生長(zhǎng)，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
食療豐胸
內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用；雌性激素能使乳腺管日益增長(zhǎng)；黃體酮能使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管；維生素B族則有助于激素的合成。
想要豐胸的女性，平時(shí)應(yīng)該多吃含有以上成分的食物，例如卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等，能使扁平的胸部變得豐滿而富有彈性。
此外，經(jīng)期是女性豐胸的最佳時(shí)期，這幾日多吃豐胸食品，效果則會(huì)事半功倍。月經(jīng)期的第1～3天是豐胸的最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天是影響胸部豐滿度的卵巢激素24小時(shí)等量分泌的時(shí)段，也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時(shí)段。女性若在這3天內(nèi)多吃上面所說的富含雌激素或促進(jìn)雌激素分泌的食物，能起到促進(jìn)乳泡增大和囤積胸部脂肪的作用，豐胸效果將比平時(shí)提高30%以上。
膠原蛋白豐胸
乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中常與及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
膠原蛋白有上提下垂胸部的作用
分析胸部的結(jié)構(gòu)可以看到，年輕時(shí)，皮膚的致密結(jié)締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著“系帶”和“繩索”的功能，使胸部挺拔秀麗。隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得松懈，不能將胸部拉緊，造成胸部扁平下垂。而服用膠原蛋白可以減緩胸部的衰老退化現(xiàn)象，恢復(fù)胸部的青春容貌。這是因?yàn)椋z原蛋白中獨(dú)有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織繃緊、上提下垂的胸部，使胸部挺拔、豐滿、富有彈性。
膠原蛋白有彈潤(rùn)緊致胸部皮膚的作用
老年人胸部皮膚松弛，主要是因?yàn)?a name="膠原蛋白">膠原蛋白大量流失造成胸部脂肪比例大、膠原比例小，配比不平衡所致。如果這時(shí)能搭配口服膠原蛋白，則能有效提升胸部皮膚中膠原蛋白含量，修復(fù)胸部皮膚的彈性纖維，提高皮膚含水量，讓胸部皮膚彈潤(rùn)緊致有光澤。
晨氏膠原蛋白蔓越莓果飲選自全球膠原蛋白行業(yè)領(lǐng)先者法國(guó)威薩德集團(tuán)，提取自無污染水域深海魚皮，是人體吸收率最高的膠原蛋白。此外，5000mg/瓶膠原蛋白大含量，不僅讓你有顏面，還能有效減少胸部膠原蛋白流失，幫助塑造完美S曲線，打造女性第二性征，讓女性之美盡情展現(xiàn)。