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三九天的由來：在冬至時期，白天zui短，太陽直射角度與地面夾角zui小，單位面積的地面受到的日照強度zui小，因此地面每天得到的太陽熱量zui少，氣溫zui低，故而稱“冬至”。 "三九"便是指冬至后第一個九天，第二個九天，第三個九天，故稱為“三九”（即冬至后的第一九至三九，合計二十七天；即"三九"是二十七天而非一天）。"三九",一般出現在冬至到驚蟄。

為什么說三九天是較好調理的時間：中醫《黃帝內經》有"春夏養陽，秋冬養陰"，"夏病冬治，冬病夏治"的說法。
“三九天”是一年之中zui冷的時候，機體氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，氣血運行緩慢，而此時也是大自然處于陰陽交替的階段，是人體陽氣zui弱的時候。陽氣虛弱無法抵擋外寒濕邪，人便容易患病，如呼吸道疾病、消化系統疾病等。為此，在三九天進行九宮火蓮香灸灸療相關穴位，刺激經絡可活血化痰、通經舒絡、祛風散寒、真氣還元，故而能調動全身陽氣，有效增強機體抵抗力，起到強身治未病的作用。中醫講求“天人合一”，三九灸和三伏灸療法一樣，屬于中醫治療中的“節氣天灸”，都是在一年中陰陽二氣zui旺的時候進行治療，陰陽同調，互為補充。

2019年三九天灸時間

三九灸通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸（預貼），之后在農歷的一九、二九、三九中各選擇一天，一般是每一九當天，按照每9天一次的頻率，分別完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸。

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2019年三九天香灸理療時間參考表：

一九： 2018年12月21日---2018年12月29日

二九：：2018年12月30日---2019年1月7日

三九： 2019年1月8日---2019年1月16日

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