膠原蛋白，主要存在于人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟等部位，起到維持皮膚和組織器官的形態結構，修復損傷組織，提高機體免疫力等作用。當膠原蛋白不足時，人體的皮膚、骨骼、臟器等機體器官功能就會出現異常。
那么，膠原蛋白適宜人群有哪些？哪些人喝膠原蛋白更有效果？接下來晨氏健康將為你一一科普。
皺紋者
隨著年齡的增長，膠原蛋白流失越來越多，皮膚就會出現松弛、下垂、皺紋等癥狀，這時通過補充膠原蛋白就能及時撫平干紋細紋，改善深紋，讓皮膚恢復緊致彈潤。
色斑者
隨著年齡增長，人體新陳代謝速度減緩，體內毒素和廢物不能及時排出體外，黑色素容易沉積于表面，造成肌膚色斑滋生，如黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。這時通過補充膠原蛋白就能加快肌膚的新陳代謝速度，加快體內毒素廢物排出，抑制黑色素生成，讓細胞之間粘結得更加緊密，淡斑祛斑，提亮膚色。
掉發者
頭發的健康關鍵在于頭發的基礎頭皮皮下組織的營養。位于真皮層的膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，膠原蛋白含量充足，有利于減少頭發分叉斷裂，改善發色灰暗癥狀，讓頭發恢復強韌與茂盛。
化妝者
由于頻繁化妝或使用劣質化妝品，導致膚質受到損傷，出現過敏、黑頭密集、皺紋、脫皮、紅腫等不良癥狀者，通過口服膠原蛋白，一方面能大大提升皮膚含水量，改善脫皮干燥等缺水肌膚癥狀，讓妝容更加服帖；另一方面，通過促進皮膚新陳代謝，平衡肌膚水油，有效避免頻繁化妝產生的過敏、紅腫現象。
避孕者
經常服用避孕藥的女性，容易造成內分泌功能紊亂，前額、面頰及鼻翼等部位出現色斑，面部皮膚膚質差等癥狀。通過口服膠原蛋白，能有效調節內分泌，促進人體新陳代謝，加快避孕藥毒素和代謝廢物排出體外，杜絕因服用藥物導致的色斑滋生和色素沉淀。
減肥者
減肥需要分解代謝和燃燒脂肪，而膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。此外，由于膠原蛋白具有增加皮膚緊密度，提升皮膚張力的作用，當膠原蛋白被皮膚吸收后，能將皮膚細胞撐起，使皮膚緊繃而富有彈性，避免減肥時皮膚發皺的現象出現。
辦公者
每天長時間使用電腦辦公的人，會因為電腦輻射而導致膠原蛋白流失加速，加速皮膚的老化，讓皮膚狀態變得越來越差。口服膠原蛋白可以補充身體所需，讓皮膚恢復水潤彈性的健康狀態。
通宵者
熬夜看劇、通宵唱K、夜班工作……長時間熬夜容易加劇機體功能負擔，打破人體酸堿平衡，導致膚色暗沉發黃，加速肌膚衰老。如果不能改變不良的生活習慣，通過額外補充膠原蛋白，能夠有效降低熬夜對肌膚的傷害，減緩膠原蛋白流失，避免肌膚過早衰老。